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Winnie Gana
Coach Nutricional

El Reto WG está enfocado en la quema de grasas y aprender a comer saludable según tu objetivo.

Estaremos trabajando con actividades increíbles que te harán reflexionar y avanzar hacia ese equilibro integral cuerpo, mente y alma.

El Reto WG está enfocado en la quema de grasas y aprender a comer saludable según tu objetivo.

Estaremos trabajando con actividades increíbles que te harán reflexionar y avanzar hacia ese equilibro integral cuerpo, mente y alma.

Revisa todo lo que incluimos en esta nueva edición

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Grupo privado en Facebook para motivarnos y ayudarnos entre todas.

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Yoga para principantes:
videos todos los jueves guiados por Winnie Gana.

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Workbook para que trabajes el amor propio desde tu casa.

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Actividades complementarias para fortalecer el amor propio

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Video explicativo para usar todo el material nutricional.

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Descuento exclusivo en la masterclass Mi relación con la comida.

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Webinar de Imagen Corporal y Amor Propio por Winnie Gana.

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Guía de autocuidado en casa con muchas ideas para que te regalonees!

Además…
¿Qué incluye este Reto?

Porciones personalizadas según tu objetivo.
Cómo aprender el hábito alimenticio en 21 días.
Guía fácil para aprender a comer en casa.
Guía explicativa para elegir tu proteína en polvo.
Tips ideales para la quema de grasas.
Cómo leer etiquetas de alimentos de manera fácil.
1 Menú semanal para encontrar inspiración.
Tips para armar tu menú con lo que tengas en tu casa.
Lista de compras para el super.
Lista de alimentos.
Cómo armar un plato equilibrado.

12 recetas para desayunos, almuerzos y snacks.
Idea de picoteo saludable.
Videos que recomiendo en youtube para hacer ejercicio.
Cómo medir tu progreso.
La fórmula perfecta para hacer batidos en tu casa.
Cómo elegir azúcar.
Todo sobre el colágeno.
Correos semanales de apoyo.
Audio semanales para meditar y enfocar tus objetivos.
Tips para lograr todo lo que te propongas.
Tips para dormir mejor.

Paso a Paso

Para ser parte del Reto Reset debes comprar en www.retowg.cl. Puedes pagar por webpay, paypal o transferencia.

Las inscripciones son desde el 31 de Agosto hasta el lunes 28 de Septiembre. Recuerda que son cupos limitados!

Una vez realizada la compra, te llegará un correo con un cuestionario para poder crear tu plan de manera personalizada.

El miércoles 30 de Septiembre te enviaremos a tu correo todo el material que necesitas para comenzar este reto.

Jueves 01 de Octubre:
Inicio del Reto Reset
¿Preparada?

Todos los lunes recibirás videos de ejercicios de la semana, recetas, y audios para que medites y enfoques tu propósito.

Todos los jueves te llegará a tu correo el video de yoga de la semana y las actividades programadas de amor propio.

Semana de cierre: el viernes 30 de Octubre finalizamos este Reto de 30 días. Atentas al sorteo de los premios.

Clientas más que felices con el resultado:

  • Soy educadora de párvulos y les cuento que fue la mejor decisión haber tomado la asesoría de la Winnie xq te enseña a comer, a organizar tus porciones y tipo de comida y lo mejor con cosas típicas que uno compra, nada sofisticado que me carga de las típicas dietas.... Aparte no te sientes haciendo régimen que eso a mi me da mas hambre de sólo pensarlo. La he recomendado mucho porque es realista, motivadora, honesta al máximo. Es un cambio de vida para la vida, porque aprendes la cantidad de las porciones que puedes comer. Porque también está claro lo que no puedes.

  • En realidad yo siento que bajé como 10 kilos… además me siento mejor que antes en todo sentido y logré disminuir 10 cm de cintura que es wow 😍😍😍 Intentaré este mes seguir sola, siguiendo siempre lo aprendido y veré que tal. Muchas muchas gracias, eres máxima.

  • Winnie, gracias por el video. Yo hice el reto y quizás no fui taaan matea con la comida y el ejercicio, pero sabes que cambió mi “relación” con la comida. Ahora soy más consciente de lo que como, de cuándo quiero comer y qué realmente como. Estoy mucho más ordenada, motivada de hacer ejercicio a pesar de toda esta cuarentena, cocinar (soy chef pero estaba muy alejada de la cocina) algo rico, saludable y sabiendo qué voy a consumir. Entendí que no pasa anda si me salgo de “esta forma nueva de alimentarme” y puedo volver a retomarla a la comida siguiente. Gracias por compartir tus conocimientos y ser tan real, eso es lo que más valoro de ti, que no eres una “mina de catálogo” si no que eres real, tal y como todas nosotras. Gracias y más gracias!

  • Winnie! Te quería dar las gracias por todo tu apoyo durante estos meses. He aprendido muchísimo de mí misma y de mi relación con la alimentación. Lo más importante ha sido aprender a no culparme cuando como algo chancho, solo lo disfruto y retomo. Gracias por todo y espero seguir aprendiendo siempre en este camino hacia el equilibrio, donde es necesario conocer y aprender del desequilibrio para alcanzar nuestros objetivos!! Un abrazo 🙌🏻💓✨

  • A decir verdad, el proceso fue maravilloso y no tanto por los resultados finales, sino por lo que aprendí durante la experiencia. Comprender que el cambio de hábitos y de mentalidad me harían tener una actitud más amigable conmigo misma fue el Gran Premio. Dejar de contar calorías y kilos ... es que es inexplicable como me he ido reconciliando con la comida. Disfrutar comer y saber que si me tiento no pasa nada y que puedo volver a empezar es de las mejores sensaciones. Me traté con muchas personas antes y a pesar de ser buena onda en general, me sentía siempre juzgada y castigada por no cumplir SUS metas. Pues ahora yo me sentí dueña de mis objetivos y trabajaré para que así siga siendo. Gracias por tanto 💗

Preguntas Frecuentes

¿Para quiénes están diseñados los retos?

Para mujeres saludables que quieran aprender a comer y quemar grasa.

¿Quién no puede hacer el reto?

Mujeres embarazadas, con diabetes o cualquier enfermedad que requiera ayuda médica.

¿Los menús son iguales?

Los menús son iguales pero las porciones son personalizadas.

¿ Puedo hacer el reto si no vivo en Chile ?

Claro que sí! La entrega del material es 100% online, puedes hacerlo desde cualquier parte del mundo. Solo debes hablar español.

¿Los ingredientes son caros o complicados?

No! Ingredientes normales que encontrarás en cualquier casa. No incluyo suplementos caros ni superfoods complicados.

¿Las recetas son difíciles de preparar ?

Son muy fáciles y rápidas de preparar.

¿ Qué hago después de pagar ?

Te llegará un correo de confirmación con tu cuestionario, debes contestar ese cuestionario para poder crear tu plan.

¿Puedo tomar el reto si soy vegetariana o vegana?

Si! Tenemos opción para vegetarianas. Para veganas todavía no, pero atenta que se viene!

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Winnie Gana está certificada para crear planes nutricionales a personas saludables.

Winnie Gana está certificada para crear planes nutricionales a personas saludables.

Disclaimers

Querida lectora, si tienes alguna enfermedad o estás embarazada te recomiendo no tomar este reto, en caso de hacerlo, queda bajo tu responsabilidad.

Si ya tomaste alguno de los retos anteriores, puedes tomar el Reto Reset.

Encontrarás contenido similar, pero será una experiencia completamente nueva y exclusiva para esta instancia.

Querida lectora, si tienes alguna enfermedad o estás embarazada te recomiendo no tomar este reto, en caso de hacerlo, queda bajo tu responsabilidad.

Si ya tomaste alguno de los retos anteriores, puedes tomar el Reto Reset.

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