APRENDE
A COMER

SALUDABLE

APRENDE A COMER

SALUDABLE

WINNIE GANA

COACH NUTRICIONAL

RetoMar, El Reto de Marzo, está enfocado en la quema de grasas y retomar la vida saludable después de las vacaciones.
Contarás con mi motivación y acompañamiento diario en un instagram únicamente diseñado para ti.

WINNIE GANA

COACH NUTRICIONAL

RetoMar, El Reto de Marzo, está enfocado en la quema de grasas y retomar la vida saludable después de las vacaciones. Contarás con mi Coaching y acompañamiento diario en un espacio únicamente diseñado para ti.

INICIO JUEVES 5 DE MARZO

En 30 días retomaras la vida saludable, quemarás grasas y aprenderás a comer rico y equilibrado. Parte marzo con toda la pila!

¿QUÉ INCLUYE?

Porciones personalizadas según tu objetivo este verano.
Cómo leer etiquetas de alimentos de manera fácil.
Cómo inculcar el hábito alimenticio en 21 días.
Guía fácil para aprender a comer en casa.
Qué es el Kombucha y para qué sirve.

Porciones personalizadas según tu objetivo este verano.
Cómo leer etiquetas de alimentos de manera fácil.
Cómo inculcar el hábito alimenticio en 21 días.
Guía fácil para aprender a comer en casa.
Qué es el Kombucha y para qué sirve.

Guía explicativa para elegir tu proteína en polvo.
Guía explicativa sobre el colágeno.
Tips ideales para la quema de grasas.
Videos que recomiendo en YouTube.
Cómo medir tu progreso.

Guía explicativa para elegir tu proteína en polvo.
Guía explicativa sobre el colágeno.
Tips ideales para la quema de grasas.
Videos que recomiendo en YouTube.
Cómo medir tu progreso.

25 recetas entretenidas para cocinar en tu casa.
Guía de aguas refrescantes y usos.
Menú semanal para encontrar inspiración.
Lista de compras para el super.
Lista de alimentos.
Guía fácil para aprender a hacer batidos.

25 recetas entretenidas para cocinar en tu casa.
Guía de aguas refrescantes y usos.
Menú semanal para encontrar inspiración.
Lista de compras para el super.
Lista de alimentos.
Guía fácil para aprender a hacer batidos.

Motivación diaria en el instagram @retowg para apoyarnos durante tu proceso.
Recomendación de mis productos favoritos.
Correos semanales de apoyo!.

Motivación diaria en el instagram @retowg para apoyarnos durante tu proceso.
Recomendación de mis productos favoritos.
Correos semanales de apoyo!.

PASO A PASO

INSCRIPCIONES
Jueves 13 de Febrero a Martes 03 de Marzo.
Una vez realizada la compra, te llegará un correo con un cuestionario para poder crear tu plan de manera personalizada.
JUEVES 05 DE MARZO
Llegará a tu correo toda la información que necesitas.
Una vez contestado el cuestionario, el jueves 2 de Enero llegará a tu correo el material. Así tendrás el fin de semana para prepararte.
LUNES 09 DE MARZO
Te llegarán recetas semanales todos los lunes
Preparadas?? Cada lunes te enviaremos un correo con recetas para que te inspires durante la semana.
SEMANA DEL 30 DE MARZO
Finaliza el RetoMar
Semana de cierre.

TESTIMONIOS

  • A decir verdad, el proceso fue maravilloso y no tanto por los resultados finales, sino por lo que aprendí durante la experiencia. Comprender que el cambio de hábitos y de mentalidad me harían tener una actitud más amigable conmigo misma fue el Gran Premio. Dejar de contar calorías y kilos ... es que es inexplicable como me he ido reconciliando con la comida. Disfrutar comer y saber que si me tiento no pasa nada y que puedo volver a empezar es de las mejores sensaciones. Me traté con muchas personas antes y a pesar de ser buena onda en general, me sentía siempre juzgada y castigada por no cumplir SUS metas. Pues ahora yo me sentí dueña de mis objetivos y trabajaré para que así siga siendo. Gracias por tanto 💗

  • Winnie! Te quería dar las gracias por todo tu apoyo durante estos meses. He aprendido muchísimo de mí misma y de mi relación con la alimentación. Lo más importante ha sido aprender a no culparme cuando como algo chancho, solo lo disfruto y retomo. Gracias por todo y espero seguir aprendiendo siempre en este camino hacia el equilibrio, donde es necesario conocer y aprender del desequilibrio para alcanzar nuestros objetivos!! Un abrazo 🙌🏻💓✨

  • Winnie, gracias por el video. Yo hice el reto y quizás no fui taaan matea con la comida y el ejercicio, pero sabes que cambió mi “relación” con la comida. Ahora soy más consciente de lo que como, de cuándo quiero comer y qué realmente como. Estoy mucho más ordenada, motivada de hacer ejercicio a pesar de toda esta cuarentena, cocinar (soy chef pero estaba muy alejada de la cocina) algo rico, saludable y sabiendo qué voy a consumir. Entendí que no pasa anda si me salgo de “esta forma nueva de alimentarme” y puedo volver a retomarla a la comida siguiente. Gracias por compartir tus conocimientos y ser tan real, eso es lo que más valoro de ti, que no eres una “mina de catálogo” si no que eres real, tal y como todas nosotras. Gracias y más gracias!

  • En realidad yo siento que bajé como 10 kilos… además me siento mejor que antes en todo sentido y logré disminuir 10 cm de cintura que es wow 😍😍😍 Intentaré este mes seguir sola, siguiendo siempre lo aprendido y veré que tal. Muchas muchas gracias, eres máxima.

  • Soy educadora de párvulos y les cuento que fue la mejor decisión haber tomado la asesoría de la Winnie xq te enseña a comer, a organizar tus porciones y tipo de comida y lo mejor con cosas típicas que uno compra, nada sofisticado que me carga de las típicas dietas.... Aparte no te sientes haciendo régimen que eso a mi me da mas hambre de sólo pensarlo. La he recomendado mucho porque es realista, motivadora, honesta al máximo. Es un cambio de vida para la vida, porque aprendes la cantidad de las porciones que puedes comer. Porque también está claro lo que no puedes.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Quién no puede hacer el reto?

¡Todas pueden! Vegetarianas, veganas, con diabetes, colon irritable, resistencia a la insulina o con alguna enfermedad que requiera ayuda médica actualmente, tenemos una nutricionista especialista que diseñará su plan. Si estás embarazada te recomendamos la asesoría personalizada ya que el Reto WG no está diseñado para mujeres en período de gestación.

¿Para quiénes están diseñados los retos?
Para mujeres que quieran aprender a comer, quemar grasa y sentirse mejor en su cuerpo.
¿Los menús son iguales?

Todos los menús son iguales pero las porciones son personalizadas y con variaciones.

¿ Puedo hacer el reto si no vivo en Chile ?

¡Claro que sí! La entrega del material es 100% online, puedes hacerlo desde cualquier parte del mundo. Solo debes hablar español.

¿Los ingredientes son caros o complicados?

¡No! Ingredientes normales que encontrarás en cualquier casa. No incluye suplementos caros ni superfoods complicados.

¿Las recetas son difíciles de preparar ?

Son muy fáciles y rápidas de preparar.

¿Qué hago después de pagar ?

Te llegará un correo de confirmación con tu cuestionario, debes contestar el cuestionario para poder crear tu plan.
El cuestionario demora 24 horas en llegar.

¿Puedo tomar el reto si soy vegetariana o vegana?

¡Si! Siempre ha habido opción para vegetarianas y desde hace poco, ¡también para veganas!

CERTIFICACIÓN

Coach Nutricional certificada de la AFPA.
Estoy certificada para crear planes nutricionales
a personas saludables.

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