APRENDE A COMER

EQUILIBRADO

APRENDE A COMER

EQUILIBRADO

WINNIE GANA

COACH NUTRICIONAL

Este reto está enfocado en la quema de grasas y la disminución de peso. Contarás con mi Coaching y acompañamiento diario en un espacio únicamente diseñado para ti.

WINNIE GANA

COACH NUTRICIONAL

Este reto está enfocado en la quema de grasas y la disminución de peso. Contarás con mi Coaching y acompañamiento diario en un espacio únicamente diseñado para ti.

INICIO JUEVES 2 DE ENERO

En 30 días aprenderás a comer equilibrado y lograrás esos objetivos que tienes en mente. ¡Siéntete cómoda con tu cuerpo este Verano!

En 30 días aprenderás a comer equilibrado y lograrás esos objetivos que tienes en mente. ¡Siéntete cómoda con tu cuerpo este Verano!

¿QUÉ INCLUYE?

2graficas-nuevas-05

Porciones personalizadas según tu objetivo este verano.
Cómo leer etiquetas de alimentos de manera fácil.
Cómo inculcar el hábito alimenticio en 21 días.
Guía fácil para aprender a comer en casa.

Guía explicativa para elegir tu proteína en polvo.
Tips ideales para la quema de grasas.
Videos que recomiendo en YouTube.
Cómo medir tu progreso.

25 recetas entretenidas para cocinar en tu casa.
Menú semanal para encontrar inspiración.
Lista de compras para el super.
Lista de alimentos.

Grupo en Instagram para apoyarnos durante tu proceso.
Recomendación de mis productos favoritos.
Sorpresa de belleza para la semana.
Correos semanales de apoyo!.

INICIO JUEVES 2 DE ENERO

En 30 días aprenderás a comer equilibrado y lograrás esos objetivos que tienes en mente. ¡Siéntete cómoda con tu cuerpo este Verano!

¿QUÉ INCLUYE?

Porciones personalizadas según tu objetivo este verano.

Cómo leer etiquetas de alimentos de manera fácil.

Cómo inculcar el hábito alimenticio en 21 días.

Guía fácil para aprender a comer en casa.

Guía explicativa para elegir tu proteína en polvo.

Tips ideales para la quema de grasas.

Videos que recomiendo en YouTube.

Cómo medir tu progreso.

25 recetas entretenidas para cocinar en tu casa.

Menú semanal para encontrar inspiración.

Lista de compras para el super.

Lista de alimentos.

Grupo en Instagram para apoyarnos durante tu proceso.

Recomendación de mis productos favoritos.

Sorpresa de belleza para la semana.

Correos semanales de apoyo!.

PASO A PASO

SEMANA DE INSCRIPCIONES
Viernes 20 de Diciembre a Miércoles 1 de Enero
Una vez realizada la compra, te llegará un correo con un cuestionario para poder crear tu plan de manera personalizada.
JUEVES 02 DE ENERO
Llegará a tu correo toda la información que necesitas.
Una vez contestado el cuestionario, el jueves 2 de Enero llegará a tu correo el material. Así tendrás el fin de semana para prepararte.
LUNES 6 DE ENERO
Recetas Semanales
Listas??? Se te enviará un correo semanal con recetas para que tengas inspiración al momento de hacer tus comidas!.
LUNES 3 DE FEBRERO
Finaliza el RETO WG
Semana de cierre.

Algunos testimonios de antiguas clientas que han tomado asesorías nutricionales conmigo.

  • A decir verdad, el proceso fue maravilloso y no tanto por los resultados finales, sino por lo que aprendí durante la experiencia. Comprender que el cambio de hábitos y de mentalidad me harían tener una actitud más amigable conmigo misma fue el Gran Premio. Dejar de contar calorías y kilos ... es que es inexplicable como me he ido reconciliando con la comida. Disfrutar comer y saber que si me tiento no pasa nada y que puedo volver a empezar es de las mejores sensaciones. Me traté con muchas personas antes y a pesar de ser buena onda en general, me sentía siempre juzgada y castigada por no cumplir SUS metas. Pues ahora yo me sentí dueña de mis objetivos y trabajaré para que así siga siendo. Gracias por tanto 💗

  • Winnie! Te quería dar las gracias por todo tu apoyo durante estos meses. He aprendido muchísimo de mí misma y de mi relación con la alimentación. Lo más importante ha sido aprender a no culparme cuando como algo chancho, solo lo disfruto y retomo. Gracias por todo y espero seguir aprendiendo siempre en este camino hacia el equilibrio, donde es necesario conocer y aprender del desequilibrio para alcanzar nuestros objetivos!! Un abrazo 🙌🏻💓✨

  • Winnie, gracias por el video. Yo hice el reto y quizás no fui taaan matea con la comida y el ejercicio, pero sabes que cambió mi “relación” con la comida. Ahora soy más consciente de lo que como, de cuándo quiero comer y qué realmente como. Estoy mucho más ordenada, motivada de hacer ejercicio a pesar de toda esta cuarentena, cocinar (soy chef pero estaba muy alejada de la cocina) algo rico, saludable y sabiendo qué voy a consumir. Entendí que no pasa anda si me salgo de “esta forma nueva de alimentarme” y puedo volver a retomarla a la comida siguiente. Gracias por compartir tus conocimientos y ser tan real, eso es lo que más valoro de ti, que no eres una “mina de catálogo” si no que eres real, tal y como todas nosotras. Gracias y más gracias!

  • En realidad yo siento que bajé como 10 kilos… además me siento mejor que antes en todo sentido y logré disminuir 10 cm de cintura que es wow 😍😍😍 Intentaré este mes seguir sola, siguiendo siempre lo aprendido y veré que tal. Muchas muchas gracias, eres máxima.

  • Soy educadora de párvulos y les cuento que fue la mejor decisión haber tomado la asesoría de la Winnie xq te enseña a comer, a organizar tus porciones y tipo de comida y lo mejor con cosas típicas que uno compra, nada sofisticado que me carga de las típicas dietas.... Aparte no te sientes haciendo régimen que eso a mi me da mas hambre de sólo pensarlo. La he recomendado mucho porque es realista, motivadora, honesta al máximo. Es un cambio de vida para la vida, porque aprendes la cantidad de las porciones que puedes comer. Porque también está claro lo que no puedes.

Algunos testimonios de antiguas clientas que han tomado asesorías nutricionales conmigo.

  • A decir verdad, el proceso fue maravilloso y no tanto por los resultados finales, sino por lo que aprendí durante la experiencia. Comprender que el cambio de hábitos y de mentalidad me harían tener una actitud más amigable conmigo misma fue el Gran Premio. Dejar de contar calorías y kilos ... es que es inexplicable como me he ido reconciliando con la comida. Disfrutar comer y saber que si me tiento no pasa nada y que puedo volver a empezar es de las mejores sensaciones. Me traté con muchas personas antes y a pesar de ser buena onda en general, me sentía siempre juzgada y castigada por no cumplir SUS metas. Pues ahora yo me sentí dueña de mis objetivos y trabajaré para que así siga siendo. Gracias por tanto 💗

  • Winnie! Te quería dar las gracias por todo tu apoyo durante estos meses. He aprendido muchísimo de mí misma y de mi relación con la alimentación. Lo más importante ha sido aprender a no culparme cuando como algo chancho, solo lo disfruto y retomo. Gracias por todo y espero seguir aprendiendo siempre en este camino hacia el equilibrio, donde es necesario conocer y aprender del desequilibrio para alcanzar nuestros objetivos!! Un abrazo 🙌🏻💓✨

  • Winnie, gracias por el video. Yo hice el reto y quizás no fui taaan matea con la comida y el ejercicio, pero sabes que cambió mi “relación” con la comida. Ahora soy más consciente de lo que como, de cuándo quiero comer y qué realmente como. Estoy mucho más ordenada, motivada de hacer ejercicio a pesar de toda esta cuarentena, cocinar (soy chef pero estaba muy alejada de la cocina) algo rico, saludable y sabiendo qué voy a consumir. Entendí que no pasa anda si me salgo de “esta forma nueva de alimentarme” y puedo volver a retomarla a la comida siguiente. Gracias por compartir tus conocimientos y ser tan real, eso es lo que más valoro de ti, que no eres una “mina de catálogo” si no que eres real, tal y como todas nosotras. Gracias y más gracias!

  • En realidad yo siento que bajé como 10 kilos… además me siento mejor que antes en todo sentido y logré disminuir 10 cm de cintura que es wow 😍😍😍 Intentaré este mes seguir sola, siguiendo siempre lo aprendido y veré que tal. Muchas muchas gracias, eres máxima.

  • Soy educadora de párvulos y les cuento que fue la mejor decisión haber tomado la asesoría de la Winnie xq te enseña a comer, a organizar tus porciones y tipo de comida y lo mejor con cosas típicas que uno compra, nada sofisticado que me carga de las típicas dietas.... Aparte no te sientes haciendo régimen que eso a mi me da mas hambre de sólo pensarlo. La he recomendado mucho porque es realista, motivadora, honesta al máximo. Es un cambio de vida para la vida, porque aprendes la cantidad de las porciones que puedes comer. Porque también está claro lo que no puedes.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Quién no puede hacer el reto?

¡Todas pueden! Para las mujeres embarazadas, vegetarianas, veganas, con diabetes, colon irritable, resistencia a la insulina o con alguna enfermedad que requiera ayuda médica actualmente, tenemos una nutricionista especialista que diseñará su plan.

¿Para quiénes están diseñados los retos?

Para mujeres que quieran aprender a comer, quemar grasa y sentirse mejor en su cuerpo.

¿Los menús son iguales?

Todos los menús son iguales pero las porciones son personalizadas y con variaciones.

¿ Puedo hacer el reto si no vivo en Chile ?

¡Claro que sí! La entrega del material es 100% online, puedes hacerlo desde cualquier parte del mundo. Solo debes hablar español.

¿Los ingredientes son caros o complicados?

¡No! Ingredientes normales que encontrarás en cualquier casa. No incluye suplementos caros ni superfoods complicados.

¿Las recetas son difíciles de preparar ?

Son muy fáciles y rápidas de preparar.

¿ Qué hago después de pagar ?

Te llegará un correo de confirmación con tu cuestionario, debes contestar ese cuestionario para poder crear tu plan.

¿Puedo tomar el reto si soy vegetariana o vegana?

¡Si! Siempre ha habido opción para vegetarianas y desde el reto pasado, ¡también para veganas!

CERTIFICACIÓN

Coach Nutricional certificada de la AFPA.
Estoy certificada para crear planes nutricionales
a personas saludables.

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RETO WG

30 DÍAS

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