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Winnie Gana
Coach Nutricional

El Reto WG está enfocado en la quema de grasas y aprender a comer saludable según tu objetivo. Es un plan creado por una coach nutricional y una nutricionista.

Estaremos trabajando con actividades increíbles que te harán reflexionar y avanzar hacia ese equilibro integral cuerpo, mente y alma.

El Reto WG está enfocado en la quema de grasas y aprender a comer saludable según tu objetivo. Es un plan creado por una coach nutricional y una nutricionista.

Estaremos trabajando con actividades increíbles que te harán reflexionar y avanzar hacia ese equilibro integral cuerpo, mente y alma.

Revisa todo lo que incluimos en el Reto Energía:

plan-vegano
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Ahora también tenemos planes nutricionales para personas veganas.

Clases grabadas y en vivo para activar tu energía con Winnie y otras expertas.

Grupo privado en Facebook para motivarnos y ayudarnos entre todas.

Además de todo lo que ya traía el Reto…

Video explicativo para usar todo el material nutricional.

masterclass
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Masterclass exclusiva de
“Mi relación con la comida” por Winnie Gana.

Webinar de Imagen Corporal y Amor Propio por Winnie Gana.

Guía de autocuidado en casa con muchas ideas para que te regalonees!

Además…
¿Qué incluye este Reto?

Porciones personalizadas según tu objetivo.
Cómo aprender el hábito alimenticio en 21 días.
Guía fácil para aprender a comer en casa.
Guía explicativa para elegir tu proteína en polvo.
Tips ideales para la quema de grasas.
Cómo leer etiquetas de alimentos de manera fácil.
1 Menú semanal para encontrar inspiración.
Tips para armar tu menú con lo que tengas en tu casa.
Lista de compras para el super.
Lista de alimentos.
Cómo armar un plato equilibrado.

30 recetas para desayunos, almuerzos y snacks.
Idea de picoteo saludable.
Videos que recomiendo en youtube para hacer ejercicio.
Cómo medir tu progreso.
La fórmula perfecta para hacer batidos en tu casa.
Cómo elegir azúcar.
Todo sobre el colágeno.
Correos semanales de apoyo.
Audio semanales para meditar y enfocar tus objetivos.
Tips para lograr todo lo que te propongas.
Tips para dormir mejor.

Paso a Paso

Para ser parte del Reto Energía debes comprar en www.retowg.cl. Puedes pagar por webpay, paypal o transferencia.

Las inscripciones son desde el miércoles 16 de Diciembre hasta el viernes 1 de Enero. ¡Recuerda que son cupos limitados!

Una vez realizada la compra, te llegará un correo con un cuestionario para poder crear tu plan de manera personalizada.

El lunes 4 de enero te enviaremos a tu correo todo el material que necesitas para comenzar este reto.

Lunes 04 de Enero: Inicio del Reto Energía ¿Preparada?

Atenta al sorteo de
los premios, en el instagram de @retowg podrás ver todo lo que puedes ganar.

Y los jueves se compartirá en el grupo en Facebook el video de yoga de la semana. También compartiremos las actividades de amor propio semanalmente.

Semana de cierre: el lunes 1 de Febrero finalizamos este
Reto Energía para el 2021.

Atenta al sorteo de
los premios, en el instagram de @retowg podrás ver todo lo que puedes ganar.

Para ser parte del Reto Energía debes comprar en www.retowg.cl. Puedes pagar por webpay, paypal o transferencia.

Las inscripciones son desde el miércoles 16 de Diciembre hasta el viernes 1 de Enero. ¡Recuerda que son cupos limitados!

Una vez realizada la compra, te llegará un correo con un cuestionario para poder crear tu plan de manera personalizada.

El lunes 4 de enero te enviaremos a tu correo todo el material que necesitas para comenzar este reto.

Lunes 04 de Enero: Inicio del Reto Energía ¿Preparada?

Atenta al sorteo de
los premios, en el instagram de @retowg podrás ver todo lo que puedes ganar.

Y los jueves se compartirá en el grupo en Facebook el video de yoga de la semana. También compartiremos las actividades de amor propio semanalmente.

Semana de cierre: el lunes 1 de Febrero finalizamos este
Reto Energía para el 2021.

Atenta al sorteo de
los premios, en el instagram de @retowg podrás ver todo lo que puedes ganar.

El Reto Energía está hecho por el Team WG:

Winnie Gana

Instructora de Yoga y Coach Nutricional, certificada para crear planes nutricionales a personas saludables.

marce

Marce Leniz

Nutricionista egresada de la Universidad de los Andes y certificada en Nutrición Holística por la AFPA.

jose

Jose Browne

Psicóloga clínica especializada en adultos y diplomado en Trastornos de Personalidad UC.

Disclaimers

Querida amiga, si tienes alguna enfermedad en curso o estás embarazada, te recomiendo no tomar este reto. En caso de hacerlo, queda bajo tu responsabilidad.

Si ya tomaste alguno de los retos anteriores, puedes tomar el Reto Energía. Encontrarás contenido similar, pero será una experiencia completamente diferente para esta instancia.

Ya llevamos varios Retos WG

y las participantes están felices con los resultados:

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“Te quería contar una cosita, mira no sé si es algo psicológico o el reto es dms bcn, pero estando en el día 5, siento que mi estomago se achicó, no alcanzo a comerme todo el desayuno o lo hago a penas y en el almuerzo me pasa lo mismo y yo no soy de esas personas que se satisfacen con nada y me siento bcn por eso, mil gracias.”

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“Hoy quiero agradecerte tanto Winnie… apenas vamos a la mitad del reto y me siento muy bien, no me he pesado ni medido pero puedo sentir ese cambio en mi, 4 personas a mi alrededor ya lo han notado pero eso es lo de menos, lo
importante es que me estoy sientiendo muy bien con los resultados, nunca antes había sido tan fácil… aparte de que la motivación de día a día es increíble.
Gracias por responder a nuestras dudas, por todo el contenido que está de lo mejor, tus palabras y tu gran paciencia.”

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“Te quería contar que sé que no hay que enloquecer con lo del peso; pero seguí el plan al pie de la letra, hice ejercicio de lunes a viernes y la balanza dice que bajé 2 kilos en 1 semana.
WOWWWW no es mi objetivo bajar como loca, pero se siente bien bajar sin sacrificio jajajaj.””

Preguntas Frecuentes

¿Quién no puede hacer el reto?

¡Todas pueden! Para las mujeres embarazadas, vegetarianas, veganas, con diabetes, colon irritable, resistencia a la insulina o con alguna enfermedad que requiera ayuda médica actualmente, tenemos una nutricionista especialista que diseñará su plan.

¿Los menús son iguales?

Todos los menús son iguales pero las porciones son personalizadas y con variaciones.

¿Los ingredientes son caros o complicados?

¡No! Ingredientes normales que encontrarás en cualquier casa. No incluye suplementos caros ni superfoods complicados.

¿ Qué hago después de pagar ?

Te llegará un correo de confirmación con tu cuestionario, debes contestar ese cuestionario para poder crear tu plan.

¿Para quiénes están diseñados los retos?

Para mujeres que quieran aprender a comer, quemar grasa y sentirse mejor en su cuerpo.

¿ Puedo hacer el reto si no vivo en Chile ?

¡Claro que sí! La entrega del material es 100% online, puedes hacerlo desde cualquier parte del mundo. Solo debes hablar español.

¿Las recetas son difíciles de preparar ?

Son muy fáciles y rápidas de preparar.

¿Puedo tomar el reto si soy vegetariana o vegana?

¡Si! Siempre ha habido opción para vegetarianas y desde el reto pasado, ¡también para veganas!

Y la tan esperada…

¿Puedo comprarlo para regalo?

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Puedes comprar el Reto Energía como regalo de navidad a una amiga, familiar o a quien quieras, que esté dispuesta a participar. Compra el cupo aquí y te enviaremos una gift card para que se lo regales a esa persona.

¿Tienes dudas?
¡ESCRÍBEME!

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